Terveystarkastus: Kuinka seurata hyvinvointiasi

1. Seuraa terveyttä: Säännölliset terveystarkastukset ovat elintärkeitä fyysisen, henkisen ja seksuaalisen terveyden seurannassa. Ne tarjoavat lääkärillesi mahdollisuuden arvioida kaikki oireet, havaita sairauden tai sairauden merkit ja varmistaa, että yleisterveytesi on hyvä.
2. Vakavien sairauksien varhainen havaitseminen: Vakavien sairauksien varhainen havaitseminen, mukaan lukien ylempien hengitysteiden infektiot, korkea verenpaine, diabetes, syöpä ja munuaissairaudet, voidaan tehdä terveystarkastuksen aikana.
3. Tunnista riskitekijät: Terveystarkastuksen avulla voidaan tunnistaa elämäntavat ja muut riskitekijät, jotka voivat olla vaaraksi terveydelle, ja auttaa määrittämään, onko näiden riskien vähentämiseksi tarpeen tehdä muutoksia.
4. Tarkkaile ravitsemustilaa: Terveystarkastukseen voi sisältyä veri- ja virtsakokeita, jotka voivat tunnistaa kehosi välttämättömien ravintoaineiden puutteet tai epätasapainon.
5. Tarkista luiden ja nivelten kunto: Iästäsi riippuen terveystarkastukseen voi sisältyä myös testejä luiden ja nivelten ongelmien varalta. Tällaiset testit voivat sisältää lonkan röntgenkuvan osteoporoosin tarkistamiseksi tai polven niveltulehdustestin.
6. Tarkkaile sydämen terveyttä: Perusterveystarkastus voi sisältää testejä sydänsairauden merkkien tai oireiden tarkistamiseksi. Tämä voi sisältää elektrokardiogrammin (EKG) tai rintakehän röntgenkuvan.
7. Sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden testi: Terveystarkastuksen aikana voit myös valita testit sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden (STI) tarkistamiseksi. Nämä testit auttavat tunnistamaan mahdolliset infektiot ennen kuin ne voivat aiheuttaa lisävaurioita.
8. HIV-testi: HIV-testaus on keskeinen osa sekä miesten että naisten terveystarkastusta. Tämä auttaa tunnistamaan HIV:n olemassaolon ennen kuin se voi aiheuttaa muita sairauksia.
9. Korkean verenpaineen testi: Korkea verenpaine on hiljainen tappaja, ja terveystarkastus voi havaita sen esiintymisen ja antaa sinulle mahdollisuuden hallita sitä ennen kuin vakavampia komplikaatioita voi ilmaantua.
10. Arvioi mielenterveys: Mielenterveys on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveys, ja terveystarkastus sisältää testejä, joilla arvioidaan mielenterveyttäsi ja tunnistetaan masennuksen, ahdistuneisuuden tai muiden mielenterveyshäiriöiden merkkejä.

Terveystarkastus – tutkia tapoja, joilla miehet ja naiset voivat huolehtia terveydestään

Terveys on rikkautta. Hyvinvointi ja terveys ovat olennaisia onnellisen, tyytyväisen ja menestyksekkään elämän kannalta. Terveyden ylläpitäminen edellyttää ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä terveysriskien vähentämiseksi. Vaikka sekä miehet että naiset kohtaavat samanlaisia elämäntapahaasteita, miehet ovat valitettavasti yleensä välinpitämättömiä ja passiivisia terveystarkastuksissa. Naiset puolestaan ovat aktiivisempia terveystarkastuksissa, mikä johtuu mahdollisesti henkilökohtaisten asenteiden eroista sekä lisääntyneestä tietoisuudesta omasta ja perheensä terveydestä.

Pysyäkseen terveinä miehet ja naiset voivat hyödyntää ennaltaehkäiseviä seulontoja suojautuakseen vaarallisimmilta terveysriskeiltä. Tämä koskee sekä fyysistä että henkistä terveyttä. Yleisimpiä suositeltuja terveystarkastuksia ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä käsitellään alla.

Säännöllisten terveystarkastusten edut

Sekä miehille että naisille terveystarkastukset ovat tärkeitä mahdollisten mahdollisten terveysongelmien arvioimiseksi ja käsittelemiseksi. Säännöllisillä terveystarkastuksilla miehet ja naiset voivat paremmin hallita ja ylläpitää fyysistä ja henkistä terveyttään. Yleisesti ottaen säännöllisten terveystarkastusten etuja voivat olla:

1. Varhainen diagnoosi ja taudin tai sairauden havaitseminen
2. Pienemmät terveysriskit ja oikea-aikainen puuttuminen
3. Terveyden ja elämänlaadun paraneminen
4. Hoitokulujen lasku

Miesten terveystarkastukset

Miehet voivat hyötyä suuresti ennaltaehkäisevistä seulonnoista useista syistä. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan miehet kuolevat naisia todennäköisemmin sydänsairauksiin ja syöpään, jotka ovat eräitä johtavia kuolinsyitä Yhdysvalloissa. Siksi säännölliset seulonnat voivat auttaa tunnistamaan tietyt riskitekijät ja tarjota oikea-aikaisia toimia vakavien terveysongelmien välttämiseksi tai lievittämiseksi.

Alla on joitain yleisimmistä terveystarkastuksista, joita suositellaan erityisesti miehille:

1. Fyysinen koe Rutiininomaisen fyysisen kokeen avulla terveydenhuollon tarjoajat voivat havaita merkit mahdollisista terveysongelmista ja asettaa perustan tuleville terveystarkastuksille. Fyysisen kokeen aikana miehet voivat odottaa rutiinimittauksia, kuten pituutta, painoa ja verenpainetta.
2. Verikokeet Verikokeet havaitsevat tehokkaasti kaikki poikkeamat, jotka voivat viitata sairauksien riskiin. Yleisiin verikokeisiin kuuluvat kolesteroli-, glukoosi- ja hemoglobiinipitoisuudet.
3. Osteoporoosin seulonta Osteoporoosiseulonnalla selvitetään, onko miehellä alhainen luun tiheys tai onko luissa merkkejä heikkenemisestä. Tätä seulontaa suositellaan yli 70-vuotiaille miehille.
4. Eturauhassyövän seulonta Eturauhassyövän seulonta verikokeella tai -tutkimuksella voi auttaa havaitsemaan eturauhassyövän varhaiset merkit. Yli 40-vuotiaiden miesten tulee keskustella lääkärinsä kanssa tästä seulonnasta.
5. Diabetesseulonta Miehillä, jotka ovat ylipainoisia tai joiden suvussa on diabetesta, on lisääntynyt riski sairastua tautiin. Diabetesseulonnan avulla terveydenhuollon tarjoajat voivat tarkistaa elimistön kyvyn käsitellä glukoosia ja arvioida, onko miehellä diabeteksen riski.

Naisten terveystarkastukset

Naisten tulee kiinnittää huomiota terveyteensä jo nuorena, koska he ovat alttiimpia sairastumaan tiettyihin sairauksiin kuin miehet. Säännöllisillä seulontatutkimuksilla naiset voivat hallita paremmin fyysistä ja henkistä terveyttään ja havaita mahdolliset terveysongelmat varhaisessa vaiheessa. Alla on joitain yleisimmistä terveysseulonnoista, joita suositellaan erityisesti naisille:

1. Kohdunkaulan syövän seulonta Pap-testiä käytetään kohdunkaulansyövän testaamiseen naisilla. Tätä testiä suositellaan 21–65-vuotiaille naisille.
2. Rintasyövän seulonta Rintasyövän seulonta, mammografian muodossa, voi havaita erilaisia merkkejä rintasyövästä naisilla. American Cancer Society suosittelee, että naiset aloittavat mammografiatutkimukset 40-vuotiaana ja saavat ne 1-2 vuoden välein.
3. Rutiini lantion tutkimus Lantion tutkimusta käytetään infektioiden, epänormaalien massojen tai syövän tarkistamiseen naisen lantion alueella. Yli 21-vuotiaille naisille suositellaan säännöllisiä lantiotutkimuksia.
4. Luutiheysseulonta Naiset ovat alttiimpia sairastumaan osteoporoosiin kuin miehet. Tästä syystä yli 60-vuotiaille naisille suositellaan säännöllisiä seulontatutkimuksia luun tiheyden ja osteoporoosin riskin arvioimiseksi.
5. Kolesteroliseulonta Kolesteroliseulonta havaitsee korkeat kolesterolitasot ja lisää korkean verenpaineen, sydänsairauksien tai aivohalvauksen todennäköisyyttä. Kaikkien yli 20-vuotiaiden naisten tulee käydä kolesterolitutkimuksessa.

Johtopäätös

Ennaltaehkäisevät terveystarkastukset ovat välttämättömiä sekä miehille että naisille fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämiseksi.

Miesten ja naisten tulisi tehdä aloite käydäkseen säännöllisesti seulonnassa mahdollisten terveysongelmien havaitsemiseksi ennen kuin ne muuttuvat vakaviksi. Säännölliset terveystarkastukset voivat parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia, vähentää terveysriskejä ja parantaa elämänlaatua.